こんにちは！講師の刑部です！
だんだんと寒くなってきましたね！
受験生の皆さんは少しずつ焦り始める時期ではないでしょうか？
でも大丈夫！
今回はそんな皆さんに「家で集中する方法TOP３」をお伝えしたいと思います。
第３位、机のうえをきれいにする
まず自分の勉強机を思い浮かべてみてください。
その机には漫画やお菓子など勉強に不必要なものであふれていませんか？
散らかった勉強机で勉強すると
机に座ったのはいいものの
少したったら、机の上にある漫画やお菓子に気を取られて
勉強に集中できなくなってしまいます。
実際に心当たりのあるひとがいるのではないでしょうか？
勉強の出来と机の美しさは比例します。
もし心当たりのある人は今すぐ勉強机に行って机の上を掃除しましょう！
それだけでも勉強効率が格段に上がると思います。
でも掃除したことに満足して勉強をしないという現象があるので注意しましょう（笑）
２位 こまめに休憩をはさむ
え！きゅうけいしていいの！？
と歓喜にあふれるひともいるでしょう。
そうなんです。休憩していいんです！
人間が一般的に集中できる時間は２５分程度といわれています。
そのためそもそも長時間の勉強は人間に不向きなんです。
じゃあ休憩しまくろう！！！！と思ったそこのあなた
自由に休憩をとればいいというわけでもないんです（泣）！！
そこで効果的な休憩方法であるポマドーロ・テクニックというものをお教えします。
これは２５分勉強と５分休憩のサイクルで勉強をくりかえすという方法です。
この方法ではわずか２５分で休憩に入るため集中力の低下を防ぐことができます。
また、２５分だと勉強が中途半端な状態で休憩に入ることになるでしょう。
そのため、休憩が終わったあとの勉強への意欲を保つことができます。
家で勉強するときにぜひこの勉強方法を実践してください。
そして友達に勉強方法について聞かれたときに
ポマドーロ・テクニック・・・・・・！！！！！
と、ドヤ顔で答えて友達を驚かすのです。
１位 スマホを封印する
そう。結局スマホなんです。
高校生の平均スマホ使用時間は４時間であるという研究結果がでています。
これは睡眠時間を７時間だとしたら活動時間の約４分の１はスマホを使用しているということになります。
そりゃ家で勉強に集中できるわけありませんよね（笑）
そこで私のオススメするスマホ封印術を３つ紹介したいと思います。
１.タイムロッキングコンテナを使用する
２.家のポストの中にぶち込む
３.親の職場にもっていってもらう
１.タイムロッキングコンテナを使用する。
タイムロッキングコンテナとは
スマホなどを入れて時間を設定すると
その間はどうあがこうとスマホを使用できなくなるという代物です。
このタイムロッキングコンテナの長所は自分で封印する時間を設定できるところです。
そのため長時間でも短時間でも自分のやる気に合わせてスマホを封印する時間を決められます。
アマゾンで３０００円くらいで売ってるのでぜひ購入してみてはいかがでしょうか。
２.家のポストにぶち込む
この方法は私が受験生時代に実際に行っていた方法です。
この方法の良いところは家の外にスマホを封印するので
家の中に封印するよりもスマホを取りに行きにくくなるというところです。
特にこれからの冬にオススメです。
なぜなら寒くなるといっそうスマホを取りに行くのがめんどくさくなるからです（笑）
本当に効果があるのか？と思ったそこのあなた！！
意外にやってみたら本当に効果があるのでぜひ一度トライしてみてください。
３.親の職場にもっていってもらう
これは最終兵器であり、最強の方法です。
この方法を使えばスマホの所有権はもうあなたにはありません。
使うか使わないかではなく
使えないのです。
この封印は親が職場から帰ってきたときに解かれます。
そのため親の帰りが毎日うれしくなり、
親との絆がいっそう深まることが期待できるでしょう。
まとめ
今回は家で勉強に集中する方法について書きました。
家で勉強に集中できるようになると他と大きな差をつけられます。
なぜなら家で集中できる人はほぼいないからです。
誘惑の多い家ではみんな誘惑に負けてしまい集中することができません。
だからこそ
家にいるときが勉強で他に差をつける大きなチャンスです。
今回ここで述べた内容をぜひ実践して
家での勉強をはかどらせましょう！！！
